Tôi đi từ cụm từ“thư xả” để bắt
đầu cho buổi nói chuyện về thiền định và thiền tuệ hôm nay. Tôi sẽ nói
đơn giản thôi. Đơn giản với ngôn ngữ đời thường cho ai cũng nghe được,
hiểu được. Và ai cũng có thể thực hành được. Tôi sẽ tự giới hạn không sử
dụng thuật ngữ Phật học hay thiền học vì nó phức tạp lắm, nhất là đối
với những người không phải là Phật tử lâu năm, hoặc không phải là hành
giả trong một lớp thiền nào đó.
Thư xả là nghỉ ngơi toàn bộ thân và tâm, nghĩa là thân phải thư giãn, tâm phải buông xả. Tại sao thân tâm phải thư giãn, buông xả?